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活動報告(2/16)女性大学第4講「笑いヨガ」を開催しました。
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当JAでは2月16日、本店にて女性大学第4講の「笑いヨガ」を開催し、28人が受講しました。講師には、西山君枝さんを迎えました。 笑いヨガとは、笑いの健康体操で、身体的効果・心理的効果・生活改善効果・社会的効果があります。また、健康効果を実感できるので、継続しやすい健康法です。 講義では、講師より自然な笑いも作り笑いも体へ与える影響は変わりません。病気の原因の90%以上がストレスではないか?自己肯定をして自分の気持ちを上向けようと話しました。 笑いヨガが始まると、最初は、恥ずかしそうに笑っていた受講生も徐々に笑い声や手振り身振りも大きくなりました。 受講生は「たくさん動いて、笑って楽しかった。」等と話しました。 講義後の閉講式では令和4年度女性大学の皆勤賞を表彰しました。
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Date: 2024/02/04
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